Żyjemy w świecie ciągłego pośpiechu, który nierzadko wymaga od nas działania na najwyższych obrotach i bycia produktywnym jak najdłużej tylko się da. Społeczeństwo wywiera na nas presję, a my coraz częściej słyszymy, że „sen jest dla słabych” lub „wyśpisz się w grobie”. Obecnie wiele osób go lekceważy i wydaje im się, że jego brak można zastąpić kilkoma filiżankami kawy bądź napojem energetycznym. Dlaczego sen jest ważny i jakie konsekwencje niesie za sobą jego niedobór? Sen nie jest sprawą drugorzędną Sen jest naturalną potrzebą fizjologiczną każdego człowieka, którą powinniśmy odpowiednio zaspokajać. Służy nam przede wszystkim do regeneracji. Nietrudno domyślić się, że jego niedobór może przyczynić się do powstania wielu negatywnych konsekwencji dla funkcjonowania naszych organizmów. Okazuje się, że wpływa nie tylko na ciało, ale także na psychikę człowieka. Ma ogromne znaczenie dla zdolności podejmowania przez nas decyzji, wpływa na zdolność uczenia się i zapamiętywania, a także na ...