Wszyscy chcemy być na bieżąco z tym, co się dzieje dookoła. Dlatego też ciężko wyobrazić sobie dzień bez smartfona. Odbieranie maili, surfowanie w internecie lub po prostu szybki kontakt z bliskimi poza dostępem do komputera nie byłby możliwy bez komórki. Jednak nie każdy wie, jakie skutki niesie za sobą używanie tego gadżetu.
Chociaż telefon komórkowy to niewątpliwie
udogodnienie, skutki, które wywołuje, mogą znacząco obniżyć komfort życia. Niechętne
rozstawanie się z telefonem i uczucie niepokoju, gdy nie ma go w pobliżu, to
pierwsze objawy uzależnienia zwanego fonoholizmem.
Jak
urządzenia elektroniczne wpływają na zdrowie?
Najbardziej narażone są oczy. Wszelkie
urządzenia elektryczne, w tym telefony komórkowe, wydzielają światło, które
niekorzystnie wpływa na narząd wzroku. Istnieje teoria, że korzystanie z
telefonu przez trzy doby bez przerwy spowodowałoby zniszczenie prawie
wszystkich fotoreceptorów w siatkówce oka. Im częstsze i dłuższe spoglądanie na
ekran komórki, zwłaszcza z bliskiej odległości, tym większe szkody. Uczucie
piasku pod powieką, czyli zespół suchego oka, to znak, że należy ograniczyć
używanie elektronicznych gadżetów. Wielogodzinne korzystanie z telefonu
komórkowego odbija się na układzie ruchu. Zazwyczaj towarzyszy tej czynności nienaturalna
pozycja, czyli pochylona głowa, co prowadzi do bólów kręgosłupa i karku. Na
zwiększone napięcie mięśni pleców rozwiązaniem jest zmiana pozycji. Najlepiej
korzystać z telefonu na siedząco, z łokciami opartymi o stół. Udowodniono
również, że smartfon jest źródłem bezsenności, więc używanie go przed snem to
wielki błąd. Emitowane przez niego promienie mózg odczytuje jako światło
dzienne. To wszystko sprawia, że wydzielanie hormonu snu, czyli melatoniny,
jest spowolnione lub nawet zatrzymane.
Smartfon
a kontakty międzyludzkie
Powszechnie wiadomo, że rozwój technologii
zdecydowanie ułatwił i usprawnił kontakt. Rozmowa z osobą znajdującą się na
drugim końcu świata? Bez problemu! A co więcej, dzięki wideorozmowie można ją
nawet zobaczyć. Telefon komórkowy z dostępem do internetu stwarza także
możliwość szybkiej korespondencji mailowej oraz godzinnego surfowania w sieci.
To tylko kilka z wielu zalet tego gadżetu – dlaczego więc uznawany jest za
zagrożenie? Warto pamiętać, że smartfon zdecydowanie utrudnia kontakt z osobami
będącymi najbliżej. Godziny spędzone przed telefonem skutkują zaniedbywaniem
relacji międzyludzkich. Poświęcenie większej uwagi telefonowi sprawia, że
najbliższe otoczenie czuje się ignorowane, zwłaszcza jeśli ma to miejsce
podczas rozmowy twarzą w twarz. Dodatkowo używanie telefonu rozprasza, więc wolniej
reagujemy na zewnętrzne bodźce. Większość osób czuje potrzebę dzielenia się
swoimi przeżyciami z bliskimi, a smartfony to ułatwiają. Szybki kontakt może
okazać się jednak mylącym poczuciem przebywania z innymi i w związku z tym
powodować coraz mniejsze zainteresowanie nawiązywaniem nowych relacji w świecie
realnym.
Można pokusić się o stwierdzenie, że
telefon komórkowy to wynalazek, który zrewolucjonizował codzienność. Niesie za
sobą szereg udogodnień i zdecydowanie ułatwia życie. Jednak wbrew pozorom to również
silny środek uzależniający. Chociaż ma wiele zalet, niesie za sobą mnóstwo
negatywnych efektów ubocznych odbijających się na zdrowiu oraz relacjach międzyludzkich.
Rozwiązaniem tego problemu jest zdrowy rozsądek i kontrola czasu spędzanego w
wirtualnym świecie.
Dagmara
Kotyra
dagmara.kotyra@interia.pl
Źródła:
1.E. Rycerz: Jakie skutki dla zdrowia może mieć częste korzystanie ze smartfona? (www.parenting.pl/co-sie-dzieje-w-twoim-organizmie-gdy-naduzywasz-smartfona);
2.Uzależnienie
od telefonu i jego skutki. (www.krokdozdrowia.com/uzaleznienie-telefonu-skutki/).
Zdjęcie: pixabay